واحد آموزش مهارت مدیریت زمان برای همه کودکان و نوجوانان می تواند یک ابزار توسعه و رشد فردی باشد؛ چیزی که بر روند زندگی آنها تأثیر خواهد گذاشت و تغییرات مثبتی را ایجاد خواهد کرد. این نه تنها یک مهارت، بلکه یک عادت روتین نیز هست. از اولویت بندی تکالیف و پروژه ها گرفته تا انجام مسئولیت ها و کارها روزمرگی، همگی به مدیریت زمان و نظم نیاز دارند. به همین دلیل است که به شدت تأکید شده باید این مهارت ها را در فرزندان مان تقویت کنیم. به این ترتیب مطمئن خواهیم بود که رسیدن به اهداف، کار سختی نیست و آنها زمان کافی برای انجام وظایف خود دارند. در این مطلب، راهکارهای کاربردی را بررسی کرده ایم که تکنیک های آموزش مدیریت زمان به فرزندان را در اختیار والدین قرار می دهند.
مدیریت زمان عبارت است از نظم دهی و برنامه ریزی در مورد تقسیم بندی زمان برای انجام یک سری کارها و فعالیت ها، یا انجام وظایف و مسئولیت ها. این یک مهارت مهم در زندگی هر فرد است و به سازماندهی امور، کمک زیادی می کند. مدیریت مؤثر زمان به این معنا نیست که سخت تر کار کنید، بلکه به معنای هوشمندانه کار کردن است؛ این مهارت به همه ما کمک می کند حتی اگر تحت فشار هستیم، بتوانیم کارهای بیشتری را در زمان کمتری انجام دهیم.
آموزش مهارت های مدیریت زمان به کودکان و نوجوانان کمک می کند یاد بگیرند مسئولیت های خود را به طور منظم و مؤثر انجام دهند. این روند، استرس ها را کاهش می دهد و باعث افزایش بهره وری نیز می شود. آن دسته از فرزندانی که مهارت مدیریت زمان را به خوبی یاد گرفته اند، بهتر می توانند برای کارهای روزانه خود برنامه ریزی داشته باشند و اهداف شان را دنبال کنند.
توانایی مدیریت زمان، یک مهارت حیاتی بسیار مهم برای موفقیت در مدرسه، کارها و کلاً در زندگی است. برای اینکه فرزندان ما یاد بگیرند کارهای خود را به موقع و سر وقت و البته مؤثر انجام دهند، الزاماً باید روش درست برنامه ریزی و سازماندهی امور را بیاموزند. اکثر کودکان و نوجوانان در سنین پایین تر، برای اولین بار با این مهارت آشنا می شوند، به همین دلیل، درک آن کمی به زمان بیشتری نیاز دارد.
مدیریت زمان برای نوجوانان کمی سخت تر است؛ چرا که آنها هم تغییرات اخلاقی و روانی بیشتری دارند و کنار آمدن با شرایط متغیر، برایشان چالش برانگیز است. اینکه نوجوانان باید وقت مناسبی برای انجام هر کاری اختصاص دهند یا زمان را به دقت در کنترل داشته باشند، یک فعالیت نه چندان آسان برایشان جلوه می کند! بخصوص که این گروه سنی همیشه علاقه مند هستند زمان زیادی را با تلفن های همراه و رایانه سپری کنند؛ پس مدیریت زمان، کمی چالش برانگیز خواهد بود!
اکثر دانش آموزان دبیرستانی، استرس زیادی را در مدرسه تجربه می کنند؛ چرا که وقت کافی برای انجام تکالیف یا درس خواندن نداشته اند، یا از عهده همه کارها به خوبی بر نیامده اند! این وضعیت کمی نگران کننده است. اما اگر والدین، مهارت های مدیریت زمان را به فرزندان خود آموزش دهند، همه مشکلات به تدریج حل خواهند شد.
با استفاده از راهکارهای زیر می توانید مدیریت زمان را به فرزندان خود آموزش دهید:
۱- به فرزندان یاد بدهید یک روتین منظم داشته باشند
داشتن یک برنامه روزانه منظم و پیروی از روتین و روال گام به گام باعث می شود فرزندان ما توانایی های بیشتری در کنترل و مدیریت زمان داشته باشند و کارهای روزانه خود را به نحو مطلوب انجام دهند. این روند کمک می کند فرزندان در مسیر درست باقی بمانند و بیشترین بازدهی را در عملکرد درسی و زندگی خود داشته باشند.
در آموزش مهارت مدیریت زمان به فرزندان و ایجاد روال روزانه، بهتر است به آنها بگویید ابتدا کارهای کوچک را انجام دهند. در هر هفته باید یک سری مسئولیت ها و وظایف ساده را به پایان برسانند. به تدریج، امور بیشتری را به فرزندان واگذار کنید، حتی اگر طاقت فرسا باشد، نوجوانان از عهده آن بر می آیند.
۲- به فرزندان یاد بدهید همه چیز را یادداشت کنند
این یک عادت خوب است که فرزندان یاد بگیرند همه وظایف، کارهای روزانه و مسئولیت های خود را یادداشت کنند. به این ترتیب، بر روی زمان انجام کارها، نظارت و مدیریت بهتری خواهند داشت؛ و البته این روند می تواند استرس ها را به شدت کاهش دهد.
کودکان در سنین دبستان و نوجوانان در سنین دبیرستان، به تدریج یاد می گیرند یک لیست کارها تهیه کنند و پس از انجام هر کار، آن را تیک بزنند. این روند باعث افزایش اعتماد به نفس در نوجوانان می شود و قادر هستند کارهای چالش برانگیز را نیز انجام دهند.
۳- به فرزندان یاد بدهید موانع را شناسایی کرده و بر آنها غلبه کنند
یکی از راهکارهای خوب برای آموزش مدیریت زمان به فرزندان این است که موانع را به آنها معرفی کنید تا بدانند با چه چالش هایی روبرو هستند؛ سپس در کنارشان باشید تا بتوانند بر مشکلات و موانع غلبه نمایند.
رایج ترین موانع در مدیریت زمان و انجام کارها می تواند این موارد باشد:
- حواس پرتی ها ناشی از رسانه های اجتماعی، وبسایت ها، رایانه، تلفن همراه
- چت کردن با دوستان
- استفاده افراطی از بازی های رایانه ای و موبایلی
برای عبور از همه موانع، تکنیکی وجود دارد و این وظیفه والدین است که به فرزندان خود یاد بدهند.
۴- اولویت بندی کارها را به فرزندان بیاموزید
یادگیری شیوه اولویت بندی وظایف و کارها، کلید موفقیت در مدیریت زمان است. مثلاً کودکان و نوجوانان باید ساعاتی را در باشگاه به تمرین بپردازند، تکالیف مدرسه را انجام دهند، مسئولیت هایی را در خانه دارند و نظایر اینها؛ پس برای هر کار، زمان معینی باید در نظر گرفته شود. تهیه یک فهرست از همه امور و سپس اولویت بندی آنها، بهترین روش برای مدیریت زمان است. والدین باید این مهارت را در فرزندان خود تقویت کنند.
در این مورد، سعی کنید به فرزندان بگویی کارها را به ترتیب اهمیت و فوری بودن، فهرست کنند. کارهای غیر فوری را در آخر لیست بنویسند و سپس برای انجام آنها اقدام کنند. در این مسیر، باید برای هر کار، یک زمان بخصوص تعیین شود و فرزندان باید یاد بگیرند که به انجام آنها در همان زمان معین شده، متعهد شوند.
۵- به فرزندان یاد بدهید اهدافی را برای خودشان تعیین کنند
تعیین اهداف قابل دسترسی، یکی دیگر از جنبه های آموزش مدیریت زمان به فرزندان است. وقتی اهدافی در بین باشند، بچه ها برای رسیدن به آنها تلاش بیشتری می کنند؛ البته لازم است در این مسیر، همواره انگیزه داشته باشند، به طور مؤثر برنامه ریزی کنند و به برنامه های روزانه نیز پایبند باشند.
۶- جلسات دوره ای با فرزندان ترتیب دهید
چقدر خوب است که والدین، هر ماه یا هر هفته، یک زمان مشخص را برای جلسه دوستانه و خانوادگی اختصاص دهند. در این جلسه می توانند درباره روند پیشرفت برنامه ها و انجام کارها در زمان های معین شده صحبت کنند. گفتگو بین والدین و فرزندان، مزایای بیشماری دارد؛ حفظ روحیه همکاری و همدلی، ایجاد صمیمیت در خانواده، تقویت مهارت های خوب گوش دادن و صحبت کردن، روش درست بحث و تبادل نظر، نمونه هایی از این موارد هستند.
در این جلسات دوره ای است که والدین و فرزندان می توانند درباره چگونگی انجام کارها در طول هفته، باهمدیگر برنامه ریزی کنند. همچنین روال روزهای گذشته را نیز مرور می کنند و اگر نقص و یا کوتاهی وجود داشته بوده، سعی می کنند مجدداً برای آنها برنامه ریزی نمایند. تعیین یک استراتژی خوب برای جبران کارهایی که قرار بوده انجام شود اما به هر دلیلی انجام نشده، یکی از جنبه های مدیریت زمان محسوب می شود.
جمع بندی
پایبندی به یک برنامه منظم روتین، برای انجام کارها، به منزله مدیریت زمان است و این می تواند برای اکثر کودکان و نوجوانان نسل امروزی، کمی سخت و چالش برانگیز باشد! بخصوص، دنبال کردن یک برنامه از پیش تعیین شده گاهی خسته کننده نیز می شود! اما این والدین هستند که باید روند کارها را برای فرزندان شان ساده تر و سرگرم کننده سازند.
فرزندانی که مهارت مدیریت زمان بهتری دارند، عملکرد تحصیلی عالی در مدرسه نشان می دهند، استرس کمتری دارند، از عهده کارها به خوبی بر می آیند، مهارت تصمیم گیری در بحران را دارند، تعامل بهتری با همسالان خود برقرار می سازند و در حل مسئله نیز موفق خواهند بود.
با توجه به اهمیت تربیت فرزندانی سخت کوش و موفق، مجموعه مدارس سیمناد، ارائه دهنده خدمات نوین آموزشی، پرورشی و فوق برنامه به همه دانش آموزان مقاطع مختلف تحصیلی می باشد. برای ثبت نام فرزندان خود در یک محیط مدرن و پیشرفته، همین امروز با کارشناسان ما تماس بگیرید.
